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2019年8月7日提醒
信息来源: 荆州市人民政府网 | 发布时间:2019-08-07 07:52

    暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,由此造成的低血钾现象,会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。

    热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。

    茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮茶,既?#19978;?#26257;,又能补钾,可谓一举两得。

 

 

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